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Allenare la mente

Allenare la mente in modo attivo mantiene vivace la capacità cognitiva e  i suoi circuiti neuro-sinaptici.

Il declino cognitivo è una condizione clinica che si presenta generalmente in persone in età avanzata.  

È normale essere mentalmente meno reattivi con il passare del tempo, però entro certi limiti. Si parla di un declino cognitivo lieve – mild cognitive impairment – MCI.

Un maggior peggioramento delle capacità cognitive può essere collegato all’Alzheimer. In Italia ci sono oltre 1 milione di pazienti affetti da demenza, di cui il 50-60% da Alzheimer. 

Esistono dei modi per prevenire questo deterioramento e mantenere una mente più attiva. Tra le attività più utili : 

  • Svolgere di frequente esercizi cognitivi per allenare la mente
  • Utilizzare integratori specifici per migliorare la stabilità cognitiva
  • Seguire una dieta salutare 
  • Tenere sotto controllo ipertensione e ipercolesterolemia 
  • Evitare sostanze nocive, come fumo e alcool, che influiscono negativamente sulle attività cerebrali 

Per allenare la mente proponiamo diversi giochi semplici e divertenti: 

 

PIAM si impegna a diffondere consapevolezza sull’importanza della prevenzione dei disturbi cognitivi legati all’età.